Bewegungslehre nach Dr. Trager ®

Wahrnehmungs- und Bewegungsschulung

Trager® ist..

• neue Räume über Bewegung und Berührung im Körper und Geist erleben
  und dabei eine aufrechte und mühelose Haltung finden.

• alte Muster loslassen und Bewegungseinschränkungen auflösen.


• den Geist zur Ruhe bringen, den Atem fließen lassen, Kraft,

  Präsenz und Verbundenheit spüren.

Die Trager® Wahrnehmungs- und Bewegungsschulung ist eine sanfte Körperarbeit, die von dem amerikanischen Arzt Dr. Milton Trager entwickelt wurde.


In der Trager® Methode gibt es 2 Ansätze:

Tischarbeit

Sie liegen bequem auf einer Liege und werden durch sanfte, tiefgreifende Berührungen in Ihrem eigenen Rhythmus bewegt. Es wird mit den eigenen Körpergewichten gearbeitet. Kopf, Arme, Beine, Becken werden gerollt, gedehnt oder geschwungen.
Durch die feinen Wellenbewegungen werden tiefe Schichten des Körpers erreicht und Blockaden können sich somit langsam lösen. Während und nach einer Sitzung erinnert sich Ihr Körper an Leichtigkeit, Freiheit und Geborgenheit.

Mentastics

Heißt mental gymnastics = mentale Gymnastik. Es ist der aktive Teil der Trager® Methode. Es sind einfache, mühelose Bewegungen, die Sie gemeinsam mit Ihrer Trager® PraktikerIn finden. Diese helfen Ihnen, sich im Alltag müheloser zu bewegen. Durch Mentastics erfahren Sie Leichtigkeit, Lebendigkeit, Ruhe und Präsenz.

 

Trager® unterstützt tiefgreifend:
• bei Überlastung der Wirbelsäule
• bei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
• bei stressbedingten Beschwerden
• bei Burn Out
• bei Schlafstörungen, Tinnitus
• nach Verletzungen und Operationen
• während der Schwangerschaft

 

Die Trager® Methode ist für Menschen jeden Alters geeignet, die Wohlbefinden und Lebendigkeit in Ihrem Leben suchen.

behandlung-trager

 

www.trager.at

 

 
 
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